Pred časom odborníci uviedli, že čerstvé potraviny môžu pomôcť ľuďom zabrániť vzniku Alzheimerovej choroby a demencie. Podľa nedávnej štúdie fínskych vedcov do tohto zoznamu môžeme zaradiť aj používanie sauny, pritom, čím častejšie, tým lepšie.
Vedci z Univerzity východného Fínska uskutočnili výskum, ktorého sa zúčastnilo viac ako dve tisíc zdravých mužov vo veku od 42 do 60 rokov. Všetci účastníci boli rozdelení do troch skupín:
– prvá skupina navštevovala saunu jedenkrát týždenne
– druhá skupina dva, alebo trikrát za týždeň
– tretia skupina navštevovala saunu prakticky každý deň (štyri až sedemkrát za týždeň)
Výskum spracoval výsledky za 20 rokov. Vedci preverili lekárske záznamy mužov, aby zistili u koľkých z nich (v každej skupine) sa nakoniec vyvinula Alzheimerova choroba, alebo iné typy demecie.
Podľa odborníkov, medzi tými, ktorí navštevovali saunu štyri až sedemkrát za týždeň bolo riziko vzniku akejkoľvek demencie o 66 % nižšie, ako u tých, ktorí navštevovali saunu jedenkrát týždenne. Okrem toho, riziko vzniku Alzheimerovej choroby u účastníkov tretej skupiny bolo o 65 % nižšie ako u účastníkov z prvej skupiny.
Výsledky z tohto výskumu tiež ukázali, že časté používanie sauny výrazne znižuje riziko náhlej srdcovej smrti a riziko úmrtia v dôsledku ischemickej choroby srdca.
„Presné príčiny, prečo je sauna takým prínosom pre mozog, aj pre celý organizmus, nie sú doteraz plne preskúmané. Možno je všetko prepojené. Je známe, že zdravie kardiovaskulárneho systému vplýva na mozog a pocit uvoľnenia a pohody môže zohrávať svoju úlohu”, hovorí vedúci výskumu profesor Jari Laukkanen. Správa z výskumu bola publikovaná vo vedeckom časopise Age and Ageing.
Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info