1.Spievanie diktuje organizmu „správne“ vibrácie, ktoré podporujú životnú vitalitu človeka. Je potrebné dodať, že hovoríme o spievaní príjemných harmonických melódií a piesní.
2. Počas spievania sa v mozgu človeka zvyšuje produkcia „hormónov šťastia“ endorfínov, ktoré pôsobia ako neurotransmitery a neuromodulátory. Vďaka endorfínom človek cíti radosť, pokoj, dobrú náladu a zbavuje sa stresu.
3. Spievanie zlepšuje krvný obeh, čo má priaznivý vplyv na hlasivky, mandle a mnohé lymfatické uzliny, preto výrazne zvyšuje lokálnu imunitu, hlavne čo sa týka respiračných ochorení.
4. Zlepšenie krvného obehu pri spievaní vedie k zvýšenej aktivite mozgu. Mozog začína intenzívnejšie pracovať, zlepšuje sa pamäť a ľahšie sa vníma akákoľvek informácia.
5. Zlepšenie krvného obehu celkovo omladzuje organizmus a zlepšuje stav pokožky.
6. Spievanie pozitívne vplýva pri pľúcnych ochoreniach, pretože nielen nahrádza dýchaciu gymnastiku, ale podporuje aj rozvoj hrudníka a správne dýchanie, čo výrazne znižuje počet exacerbácií (zhoršenie, vzplanutie choroby). Lekári začínajú využívať spev ako metódu liečby takých ochorení ako je chronická bronchitída, pneumónia a bronchiálna astma.
7. Pri pravidelnom spievaní sa v organizme zvyšuje hladina imunoglobínu-A a hydrokortizónu, ktoré sú znakmi dobrej imunity.
8. V súčasnosti sú vyvinuté metódy, ktoré liečia symptómy zajakávania pomocou spevu a tiež pomáhajú zlepšiť dikciu.
9. Spievanie sa používa aj v boji s obezitou, niekedy ľuďom trpiacim obezitou doporučujú, aby si pri pocite hladu namiesto jedla zaspievali dve, tri piesne. Pri jednej hodine spevu sa spotrebuje približne 120 kcal a tréning brušnej membrány podporuje posilnenie brušných svalov.
10. Odborníci doporučujú spievať aspoň 10-15 minút denne, pretože spievanie do určitej miery nahrádza fyzické cvičenia.
11. Deti, ktoré sa zaoberajú vokálnym a zborovým spevom, sa oveľa lepšie učia, menej podliehajú chorobám a majú lepšiu imunitu.
12. Vedci zistili, že spev pozitívne vplýva na prácu srdca a celého kardiovaskulárneho systému.
13. Pri spievaní sa prudko pohybuje diafragma – prepážka medzi hrudnou a brušnou dutinou a tento pohyb prispieva k masáži pečene, žlčníka a čriev. Výsledkom je zvýšený odtok žlče, zníženie stagnujúcich procesov a aktivácia vylučovania toxínov z organizmu.
14. Spev pomáha pri liečbe psychických porúch, depresiách, strachov, fóbií, neuróz a migrén.
15. Spev pozitívne vplýva na zdravie spievajúceho, bez ohľadu na kvalitu jeho prednesu.
16. Už v dávnoveku sa spievanie používalo ako liečebná metóda. Pomocou spevu sa liečili aj poruchy spánku.
17. Spievanie zlepšuje trávenie. Možno preto mali naši predkovia tradíciu po obede si spoločne zaspievať.
Preložil: OZ Biosféra www.biosferaklub.info